07. Mai 2020
Vermutlich empfindest Du Deine Angst als unangenehm, lästig und unnütz? Du willst sie einfach nur loswerden und zwar so schnell wie möglich? Geht das überhaupt? Und was musst Du dafür tun?
In diesem Artikel geht es darum, wie sich Angstkraft entwickelt, was die Angst vor der Angst ist, wie Du Deiner Angst bewusst begegnest, sie annimmst und umwandelst.
17. April 2020
Als Krisen-Expertin erkläre ich dir kurz und knapp, wieso unsere Welt ver-rückt ist, im wahrsten Sinne des Wortes. Damit kannst du unangenehme Gefühle mehr einordnen. Und du bekommst ein Idee davon, dass du nicht allein bist auf deinem Weg der Veränderung!
24. Januar 2020
Wie holst Du Dir Aufmerksamkeit? Bewusst oder manipulativ? Schon für Säuglinge ist es enorm wichtig, neben der Nahrung auch Aufmerksamkeit zu bekommen. Als Erwachsene haben wir ebenso ein natürliches Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Wir möchten, dass uns jemand sieht, wie wir wirklich sind!
Hinter diesem Bedürfnis nach Aufmerksamkeit liegen häufig zwei Seiten: zum einen die tiefe innere Sehnsucht danach und zum anderen eine unserer größten Ängste. Es gibt unterschiedliche Wege damit umzugehen.
05. November 2019
Ich erlebe Frauen häufig selbstbewusst und unabhängig. Doch hinter ihrer intakten Fassade leiden sie unter einem schwachen Selbstwert, tiefen Selbstzweifeln und Minderwertigkeitsgefühlen. Durch besonders gute Leistungen, Perfektionismus und Attraktivität möchten sie ihrem Idealbild entsprechen. Kränkungen, Zurückweisungen und Kritik verunsichern sie schnell und fühlen sich ungeliebt.
04. August 2019
Wenn wir uns Veränderung in unserem Leben wünschen und uns auf die Suche nach einer Therapie machen, stellen wir uns vorrangig folgende Fragen: Welche Methode könnte mir helfen? Und zu welcher Therapeutin bzw. welchem Therapeuten möchte ich gehen?
Hier schreibe ich von meinen 5 Werten, die für den Erfolg einer Therapie wesentlich sind!