Wissen für mehr MitGefühl im Leben · 07. Mai 2021

Angst ist eine Schwelle. Vermutlich empfindest du deine Angst als unangenehm, lästig und unnütz? Du willst sie einfach nur loswerden und zwar so schnell wie möglich? Geht das überhaupt? Und was musst du dafür tun?

Wissen für mehr MitGefühl im Leben · 17. April 2020

Als Krisen-Erprobte erkläre ich dir kurz und knapp, wieso unsere Welt ver-rückt ist, im wahrsten Sinne des Wortes. Damit kannst du unangenehme Gefühle mehr einordnen. Und du bekommst ein Idee davon, dass du nicht allein bist auf deinem Weg der Veränderung!

Wissen für mehr MitGefühl im Leben · 31. Oktober 2019

Wie gehst du aktuell mit dir und deinen Grenzen um? Wenn wir unsere Grenzen nicht wahren können, fühlen wir uns in unserem Körper wie in einem Haus, indem wir die Fenster und Türen nicht schließen können. Das bedeutet Stress für den Körper und oft steckt eine Angst, "Nein" zu sagen, dahinter.

Wissen für mehr MitGefühl im Leben · 18. September 2019

Das kleine Mädchen in dir lebt weiter, auch wenn du inzwischen erwachsen bist. Häufig tritt sie in den Vordergrund, wenn wir uns von anderen verletzt fühlen. Erfahre, was innerpsychisch abläuft und was du tun kannst, damit du dich selbst regulieren kannst.